• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit
Ik kan nu een heel cheesy verhaal gaan schrijven o Ik kan nu een heel cheesy verhaal gaan schrijven over hoe dankbaar ik ben voor deze meiden, maar daar houden ze alle vier niet van. Dus bij deze vertel ik niet hoe blij ik met jullie ben. 😏
@thedirtydaddies met @kirstenakkerman87 ❤️ @thedirtydaddies met @kirstenakkerman87 ❤️
FEBRUARI ❤️ FEBRUARI ❤️
Ben je nog op zoek naar een leuk dagje weg tijdens Ben je nog op zoek naar een leuk dagje weg tijdens de voorjaarsvakantie? Dan is een bezoekje aan @dierenparkamersfoort een leuk idee! Ook in de winter is het hier heerlijk vertoeven en genoeg te beleven!

Op dit moment hebben ze nog de #wildlife weken. Je kunt gratis kindercolleges volgen, rondleidingen krijgen en stemmen op het dier waarvan jij vindt dat ze extra steun verdienen.

#dierenparkamersfoort #uitgenodigd #jfjontour
#PERFECT Samen met @romy_sultervdijk mochten wij e #PERFECT Samen met @romy_sultervdijk mochten wij een bezoekje brengen aan de voorstelling van @bettina_holwerda & @reneevanwegberg. Stiekem ben ik een beetje fan van Bettina en niet alleen omdat ze de vrouw van Jim Bakkum is (ik bedoel; 🤤) maar ook omdat ze hilarisch is en omdat ik haar prachtig vind zingen. Renee kende ik tot vanmiddag eigenlijk niet echt, maar wat heeft ze mij geraakt.

Het is een show die voor menig moeder/vrouw onwijs herkenbaar is. Van zwangerschappen tot aan miskramen, van liefde tot aan scheidingen (ja hierbij moet ik eerlijk toegeven dat ik moest huilen) en ga zo maar door. Veel herkenbare situaties eerder vertelt en gekoppeld aan een liedje. 

Zo kan ik het liedje ring of fire nooit meer horen zonder te denken aan de show.

Mocht je nog de mogelijkheid hebben om heen te gaan dan zeg ik doen!
Carnaval 🎉 Carnaval 🎉
Mijn Valentijntjes ❤️ Mijn Valentijntjes ❤️
JANUARI ‘23🖤 JANUARI ‘23🖤
De afgelopen dagen is mijn inbox overspoelt met li De afgelopen dagen is mijn inbox overspoelt met lieve berichten🫶🏻 Dankjewel daarvoor!

Hoe gaat het met je? Is de meest gestelde vraag. Want waar ik eerder dag in en dat uit deelde hoe het met mij ging is het allemaal na de achtergrond gedreven. Niet omdat ik niet wil delen, maar omdat ik niet kan delen. De hele “situatie” gaat met ups and downs & er zijn veel highs maar ook zeker lows. 

Er is zoveel verandert in nog geen halfjaar tijd dat ik het zelf soms ook niet kan bijbenen. Maar ik weet dat alles goed komt. Dat de zon weer zal schijnen voor mij en de kinderen en dat we samen met z’n viertjes misschien wel sterker dan ooit worden.🫶🏻

Dank voor de lieve, steunende woorden. Voor het delen van jullie ervaringen en soms voor het delen van mijn verhaal🌻
No rain, no flowers. 🌻 No rain, no flowers. 🌻
Volg mij op Instagram

Joyfromjoyce

Mama lifestyle blog Nederland

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

Welke noten zijn gezond om te eten?

21/10/2022      Persoonlijk      Reageer

Wist je dat je met een handje noten (25 gram) per dag je lichaam een flinke lol doet? Dit komt omdat noten je LDL-cholesterol verlagen. Zo houd je je bloedvaten gezond en verklein je het risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast zitten noten vol met eiwitten, onverzadigde vetten, vitamines en mineralen. Toch is het zo dat niet iedere noot even gezond is. Zo zijn gezouten noten een stuk minder gezond dan ongezouten. Welke noten dan wel precies gezond zijn, leggen we je in dit artikel uit.

close up shot of assorted nuts in a glass jar

Ongezouten en ongebrand

Het is zo dat alle ongezouten noten en pinda’s, ongebrand en ongezout, gezond zijn voor je. Denk aan amandelen, cashewnoten, hazelnoten, paranoten, pecannoten, pistachenoten en walnoten. Pinda’s zijn officieel peulvruchten, maar lijken qua samenstelling veel op noten.

Toch zijn er wel een aantal verschillen in de varianten hoe noten worden bereid en welke voedingswaarde ze daaraan over houden. Het is namelijk zo dat ongebrande noten niet bewerkt zijn. Hierdoor bevatten ze alleen de eigen aanwezige voedingsstoffen, welke vaak ontzettend voedzaam zijn. Voorbeelden van noten die nooit gebrand worden aangeboden zijn paranoten en walnoten.

Het is wel zo dat de gebrande noten een andere voedingswaarde bevatten. Dit komt omdat gebrande noten worden gefrituurd in olie en hierdoor op hoge temperatuur worden gebrand. Door dit proces bevatten ze minder vitamines en mineralen dan de ongebrande variant. Het is niet zo zeer dat ze minder gezond worden, alleen de voedingswaarde ligt lager. Omdat noten van zichzelf al veel vet bevatten, kunnen ze tijdens het frituren niet nog meer vet opnemen. Dit betekent dus niet dat gebrande noten vetter zijn dan ongebrande noten.

Geroosterde noten en noten spreads

Er bestaan ook nog geroosterde noten. Dit is een proces waar geen olie aan te pas is gekomen, want de noten worden met droge lucht geroosterd. Notenspreads zijn vaak pasta’s van gemalen noten. De gezondste variant is die met 100% noten, zonder suiker of andere ingrediënten.

Als je goede kwaliteit noten wilt inslaan, kun je dit tegenwoordig ook prima online doen. Denk bijvoorbeeld aan Basboernoten.nl. Je vindt hier zo’n beetje 

Facebook Comments

Ook leuk om te lezen

  • Sofie update | 21 maandenSofie update | 21 maanden
  • Ik vind het pittig!Ik vind het pittig!
  • Volgend jaar wil ik alles anders!Volgend jaar wil ik alles anders!
  • Dr. Martens: een najaar must have!Dr. Martens: een najaar must have!
  • Moments of Joy #13 – Sofie spam!Moments of Joy #13 – Sofie spam!
  • Dit kon ik vroeger uren doen en jij kunt ze kopen!Dit kon ik vroeger uren doen en jij kunt ze kopen!

Lees Interacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mail
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archieven

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

GRATIS pintables

  • Baby voorspellingen jongen
  • Download hier je lente bucketlist
  • Herfst-Bucket-List-witte-lijnen.pdf
  • halloween snoepzakjes 1
  • Herfst bingo
  • halloween-snoepzakjes-1
  • joyfromjoyce-maaltijd-planner.pdf
  • Leidster-bedankt-choco-wikkel-repen
  • Download hier je zomer bucketlist bomvol leuke ideeën
  • Download hier je zomer bucketlist die je zelf kunt invullen

Populaire berichten & pagina’s

Strijkkralen inspiratie voor Pasen
Goedkope en gratis uitjes in Groningen
Babyshower invulkaarten + GRATIS printable
Mijn ervaring met de prikpil

Copyright © 2023 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....