• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit
Dat was de vakantie, dat waren de feestdagen. En v Dat was de vakantie, dat waren de feestdagen. En vandaag was dan de dag dat we begonnen met thuis onderwijs. Aron  had gelukkig goede instructies van zijn juffen en kon de hele schooldag bij zijn juf terecht. Sofie wilde alles in één keer maken, maar het liefst wil ze het alfabet leren, leren klokkijken en alles wat ze eigenlijk nog niet hoef te leren. Deze komende twee weken gaan ons weer lukken. En mocht het langer nodig zijn dan redden wij ons ook wel weer. En hoe ging het bij jullie? ☺️
And now we welcome the new year. Full of things th And now we welcome the new year. Full of things that have never been.🥂
GOODBYE 2020 🥂 GOODBYE 2020 🥂
En nu volgens traditie slapen in de woonkamer. Bij En nu volgens traditie slapen in de woonkamer. Bij de lampjes van de kerstboom. 🎄 Hoe waren jullie kerstdagen? En hebben jullie morgen ook een derde kerstdag? 🎄
De hele dag zoet aan het spelen geweest met haar n De hele dag zoet aan het spelen geweest met haar nieuwe @sylvanianfamiliesnl kersthuis die ze van haar tante kreeg 🎄
Fijne kerst 🎄 Fijne kerst 🎄
#BIRTHDAYGIRL 🎉 #BIRTHDAYGIRL 🎉
Vrijdag ben ik vrij dan ga ik echt even niks doen. Vrijdag ben ik vrij dan ga ik echt even niks doen. Oftewel ik ga 5 recepten uitwerken, het huis poetsen en tussendoor nog even 2 kerstfilms met de kindjes kijken. Helemaal klaar voor mijn verjaardag zondag (alleen mijn ouders) en de werkdagen komende week💪🏻
En dan opeens is het kerstvakantie. De kindjes heb En dan opeens is het kerstvakantie. De kindjes hebben een paar dagen extra vrij en sloten gisteren opeens het school jaar af. Met een lach, want het is al vakantie en een traan, want ze gaan hun vriendjes en juffen zo missen. Nu extra tijd voor elkaar, zoek je nog een leuke activiteit dan heb ik een leuke tip voor je! Ik heb namelijk #kinderkerst gemaakt mijn GRATIS kookboek. In mijn bio staat een link waar je hem kunt downloaden! 🎄
HIEP HOERA! Vanaf vandaag hebben wij een echte tie HIEP HOERA! Vanaf vandaag hebben wij een echte tiener in huis! 🎉
Volg mij op Instagram

Joyfromjoyce

Mama lifestyle blog Nederland

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

Wat ik doe om meer energie te hebben

06/10/2018      Herfst, Persoonlijk, Seizoenen      1 Reactie

Het laatste jaar heb ik weinig slaap gehad. Niet gek natuurlijk met een baby in huis. Doordat ik door de hele situatie met Fleur al zo weinig sliep werd het er niet beter van als ik bepaalde dingen overdag deed. Ik besloot het roer om te gooien, zodat ik fitter word en meer uit mijn dag halen kan.

Meer offline 

De dagen vliegen voorbij en als ik niet op let zit ik de hele dag op mijn telefoon te scrollen door Instagram. Dit terwijl ik mijn tijd eigenlijk wel beter kan gebruiken. Ik moet bijvoorbeeld een huishouden runnen. Ik besloot mijn telefoon vaker aan de kant te zetten en heb van veel apps de meldingen uit staan. En Facebook bijvoorbeeld? Dat staat alleen nog op mijn computer. Of wat dacht je van pinterest? Daarvoor moet ik mijn tablet pakken. Minder scherm tijd voor mij dus. Ook meteen weer een goed voorbeeld voor de kinderen. Dus als je niet direct een reactie krijgt op je appjes dan ligt mijn telefoon ergens rond te slingeren.

Geen cafeïne

Ik probeer sinds korts amper cafeïne te drinken. Ik dronk nogal wat cafeïne tijdens mijn redbull verslaving, en dan de glazen cola nog niet meegeteld. Tegenwoordig drink koffie zonder cafeïne en cola ook zonder cafeïne. De redbull heb ik al een tijdje aan de kant gezet. Ik haal het trouwens ook niet meer in huis. Visite kan zich aanpassen en anders kiezen ze maar iets anders uit om te drinken.

Rond 10 uur slapen

Door de zomer ging ik echt te laat op bed. Helemaal met gebroken nachten is het handig om zoveel mogelijk slaap mee te pakken. Ik probeer weer rond 22:00 uur in bed te liggen en tot dusver lukt het aardig. Ik lig er in ieder geval rond 22:00 uur en ga vaak dan nog even lezen het is namelijk goed voor je om een half uur voor je gaat slapen geen schermen meer te hebben. Dit doorbreek ik graag door een paar bladzijdes te lezen. Meestal zijn het er echt maar een paar, want dan ben ik zo moe en val ik in slaap.

‘s Avonds geen frisdrank meer 

Ik dronk altijd heel veel frisdrank. Als ik niet oplette dan ging er zo een hele fles cola doorheen. Nu gaf ik al aan dat ik mijn drinken zonder cafeïne drink en dat is al een hele vooruitgang. Maar ik probeer nu ‘s avonds geen prik meer te drinken. Ik neem nu de hele avond thee en hierdoor merk ik ook dat ik makkelijker in slaap val. Er zit toch veel troep in frisdrank en ik denk dat ik er op reageer. Sowieso reageer ik snel op suikers, maar dat is een volgende stap.

In de ochtend wandelen of fietsen 

Ik probeer iedere dag met de meisjes een wandeling te maken of een stukje te fietsen. Wanneer ik dit gedaan heb merk ik ook dat ik meer energie heb om de rest van de dag actief te zijn. Krijg ik een dipje? Dan is het vaak wel weer tijd om even naar buiten te gaan voor een frisse neus. Door weer en wind, want ook als het regent kun je prima naar buiten.

Door bovenstaande te doen hoop ik ook een herfst/winter dip te voorkomen. Wat doe jij om deze tijd van het jaar makkelijker te maken? 

Facebook Comments

Ook leuk om te lezen

  • Moments of Joy #73 – De laatste schoolweekMoments of Joy #73 – De laatste schoolweek
  • Nederland in het klein bekijken bij madurodam | Uit TipNederland in het klein bekijken bij madurodam | Uit Tip
  • Halloween bingo || GRATIS PRINTABLEHalloween bingo || GRATIS PRINTABLE
  • Carmelina | Gekke eet dingenCarmelina | Gekke eet dingen
  • Dit was het makkelijkste kinderfeestje ooit!Dit was het makkelijkste kinderfeestje ooit!
  • Tips voor een Gender Reveal partyTips voor een Gender Reveal party

Lees Interacties

Reacties

  1. Milou zegt

    08/10/2018 om 8:52 am

    Voor mij werken wel dezelfde dingen, caffeine drink ik gelukkig sowieso eigenlijk niet, maar dta meer offline zijn is voor mij ook wel een dingetje. Iets wat ik echt moet doen eigenlijk!

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mailadres
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archief

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

GRATIS pintables

  • Halloween zakjes 2
  • maaltijd planner joyfromjoyce
  • Summer-Bucket-List-kander-1.pdf
  • Download hier je menu kaart
  • zomervakantie-bucketlist-.pdf
  • Summer-Bucket-List-lijnen.pdf
  • herfst-bingo-kaartjes-samengevoegd.pdf
  • Herfst-Bucket-List-kader.pdf
  • joyfromjoyce-maaltijd-planner.pdf
  • Herfst-Bucket-List-witte-lijnen-1.pdf

Populaire berichten & pagina’s

Het project van onze trappen
Vijf op Vrijdag // No. 36
Help! Sprong 4 | Oei Fleur groeit
Schijt aan je leeftijd taart | Doe het zelf

Copyright © 2021 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.