• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit
Nog 1 maand en 29 dagen en dan mogen wij ons buite Nog 1 maand en 29 dagen en dan mogen wij ons buiten huisje weer opzetten. Nieuwe herinneringen maken op een nieuw plekje 🌞

Hebben jullie al vakantieplannen gemaakt?
Het afgelopen jaar was misschien wel het zwaarste Het afgelopen jaar was misschien wel het zwaarste jaar tot dusver.  Na het overlijden van mijn oom ben ik veel ga nadenken over het leven, over wat mij gelukkig maakt en wat mij ongelukkig maakt. Terwijl ik dat deed kwam ik erachter dat ik voornamelijk dingen deed en doe om andere blij te maken en vaak helemaal vergeet dat ik er zelf ook nog ben.

Ik koos voor een andere baan, besloot te gaan scheiden en maakte keuzes waardoor ik het leven weer kan gaan waarderen. Want uiteindelijk doe je het voor jezelf. Uiteindelijk ben ik diegene die nog (hopelijk) 60 jaar dit leven moet leven en dan kun je maar het beste je eigen keuzes maken en je eigen geluk voorop zetten. Maar voor dat het beter gaat, gaat het altijd minder. 

Het resultaat is dat ik nu al ruim 4 weken thuis zit. Niet kan werken en soms niet eens normaal kan nadenken. Een middagje lunchen met een collega en ik val daarna voor 2 uur in slaap. Ik moet opeens gaan nadenken over hoe ik mijn dagen vul, want als ik teveel wil en plan word ik keihard terug geroepen. Maar stapje voor stapje komen we er.

En soms verlang ik terug naar de Joyce die ik jaren geleden was. En dat verlangen zorgt voor kracht om weer te worden wie ik ben in plaats van te zijn wat iedereen wil dat ik ben. 

Be kind and full of love but have boundaries like a motherfucker! 🖤

#mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealth #itsokaynottobeokay
If I look back at everything I’ve done in life, If I look back at everything I’ve done in life, you’re easily the best thing I’ve ever created❤️
AVONTUREN SPAREN 🌳 Afgelopen week bezochten w AVONTUREN SPAREN 🌳 

Afgelopen week bezochten wij @landalcoldenhove en wat hebben wij genoten, uitgerust van alles wat er gebeurt is het afgelopen jaar en samen nieuwe herinneringen gemaakt.🖤

We hebben gezwommen, zagen wilde zwijnen in het bos, wandelden veel, speelden veel, deden een obstacle run, ontdekte watervallen en nog veel meer. 

Op naar nog meer avonturen samen. 🌞

#landalcoldenhove #veluwe #vakantie #newadventuresjfj #meivakantie #gelderland #hogeveluwe
April 🖤 April 🖤
CHEF’SPECIAL 🖤 CHEF’SPECIAL 🖤
KINGSDAY 👑 🧡 KINGSDAY 👑 🧡
Koningsspelen 🧡 Koningsspelen 🧡
De verjaardagen van de kinderen blijven mijn favor De verjaardagen van de kinderen blijven mijn favoriete feesten van het jaar.

Voor Sofie zit het er weer op. Met een ZOMBIES verjaardag en een slaapfeestje met haar drie beste vriendinnen 🖤
Lieve Soof, gefeliciteerd met je 8ste verjaardag! Lieve Soof, gefeliciteerd met je 8ste verjaardag! 🖤
Volg mij op Instagram

Joyfromjoyce

Mama lifestyle blog Nederland

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

Wat ik doe om meer energie te hebben

06/10/2018      Herfst, Persoonlijk, Seizoenen      1 Reactie

Het laatste jaar heb ik weinig slaap gehad. Niet gek natuurlijk met een baby in huis. Doordat ik door de hele situatie met Fleur al zo weinig sliep werd het er niet beter van als ik bepaalde dingen overdag deed. Ik besloot het roer om te gooien, zodat ik fitter word en meer uit mijn dag halen kan.

Meer offline 

De dagen vliegen voorbij en als ik niet op let zit ik de hele dag op mijn telefoon te scrollen door Instagram. Dit terwijl ik mijn tijd eigenlijk wel beter kan gebruiken. Ik moet bijvoorbeeld een huishouden runnen. Ik besloot mijn telefoon vaker aan de kant te zetten en heb van veel apps de meldingen uit staan. En Facebook bijvoorbeeld? Dat staat alleen nog op mijn computer. Of wat dacht je van pinterest? Daarvoor moet ik mijn tablet pakken. Minder scherm tijd voor mij dus. Ook meteen weer een goed voorbeeld voor de kinderen. Dus als je niet direct een reactie krijgt op je appjes dan ligt mijn telefoon ergens rond te slingeren.

Geen cafeïne

Ik probeer sinds korts amper cafeïne te drinken. Ik dronk nogal wat cafeïne tijdens mijn redbull verslaving, en dan de glazen cola nog niet meegeteld. Tegenwoordig drink koffie zonder cafeïne en cola ook zonder cafeïne. De redbull heb ik al een tijdje aan de kant gezet. Ik haal het trouwens ook niet meer in huis. Visite kan zich aanpassen en anders kiezen ze maar iets anders uit om te drinken.

Rond 10 uur slapen

Door de zomer ging ik echt te laat op bed. Helemaal met gebroken nachten is het handig om zoveel mogelijk slaap mee te pakken. Ik probeer weer rond 22:00 uur in bed te liggen en tot dusver lukt het aardig. Ik lig er in ieder geval rond 22:00 uur en ga vaak dan nog even lezen het is namelijk goed voor je om een half uur voor je gaat slapen geen schermen meer te hebben. Dit doorbreek ik graag door een paar bladzijdes te lezen. Meestal zijn het er echt maar een paar, want dan ben ik zo moe en val ik in slaap.

‘s Avonds geen frisdrank meer 

Ik dronk altijd heel veel frisdrank. Als ik niet oplette dan ging er zo een hele fles cola doorheen. Nu gaf ik al aan dat ik mijn drinken zonder cafeïne drink en dat is al een hele vooruitgang. Maar ik probeer nu ‘s avonds geen prik meer te drinken. Ik neem nu de hele avond thee en hierdoor merk ik ook dat ik makkelijker in slaap val. Er zit toch veel troep in frisdrank en ik denk dat ik er op reageer. Sowieso reageer ik snel op suikers, maar dat is een volgende stap.

In de ochtend wandelen of fietsen 

Ik probeer iedere dag met de meisjes een wandeling te maken of een stukje te fietsen. Wanneer ik dit gedaan heb merk ik ook dat ik meer energie heb om de rest van de dag actief te zijn. Krijg ik een dipje? Dan is het vaak wel weer tijd om even naar buiten te gaan voor een frisse neus. Door weer en wind, want ook als het regent kun je prima naar buiten.

Door bovenstaande te doen hoop ik ook een herfst/winter dip te voorkomen. Wat doe jij om deze tijd van het jaar makkelijker te maken? 

Facebook Comments

Ook leuk om te lezen

  • Geld besparen met je telefoonGeld besparen met je telefoon
  • 67 GRATIS activiteiten om te doen met je kinderen67 GRATIS activiteiten om te doen met je kinderen
  • Het boodschappenlijstje van…ReinHet boodschappenlijstje van…Rein
  • Vijf op vrijdag // No. 11Vijf op vrijdag // No. 11
  • Zwangerschaps musthaves eerste trimesterZwangerschaps musthaves eerste trimester
  • Babydragen in een draagdoek bevordert de hechting en bindingBabydragen in een draagdoek bevordert de hechting en binding

Lees Interacties

Reacties

  1. Milou zegt

    08/10/2018 om 8:52 am

    Voor mij werken wel dezelfde dingen, caffeine drink ik gelukkig sowieso eigenlijk niet, maar dta meer offline zijn is voor mij ook wel een dingetje. Iets wat ik echt moet doen eigenlijk!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mail
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archieven

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Populaire berichten & pagina’s

115 activiteiten die je kunt doen deze zomer!
Goedkope en gratis uitjes in Groningen
Babyshower invulkaarten + GRATIS printable
Een Fjällräven is ideaal als luiertas

Copyright © 2023 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....