Dat afvallen is echt een terugkerend iets in mijn leven. Ik heb menig dieet gevolgd en ik ben er amper een stap mee vooruit gekomen. Het enige wat mij 6 jaren geleden goed heeft geholpen is het volgen van Insanity. Ik ben mezelf nu aan het voorbereiden om daar weer mee te kunnen beginnen. Insanity is namelijk niet voor de beginnende sporter en op dit moment ben ik dat nog wel. Ik heb sinds de start van de vorige lockdown namelijk amper iets gedaan.
Supplementen
Naast dat ik wil afslanken wil ik ook gewoon weer fit worden. Ik ben namelijk veel te snel buiten adem en ik vind het moeilijk om mezelf zo op foto’s te zien. Naast het sporten heb ik ook overwogen om fatburners te gebruiken. Fatburners zijn supplementen die ervoor moeten zorgen dat je sneller vet verbrand. Het is dus niet zo dat je er verder niks voor hoeft te doen. Daarnaast zorgen ze ook vaak voor dat je minder hongergevoel hebt en dat is nu echt mijn probleem. Ik heb altijd honger en kan altijd wel eten. Nu ben ik al veel water aan het drinken, wat er in principe al voor zorgt dat ik minder honger heb. Maar toch, als ‘s avonds op de bank zit, komt weer dat honger gevoel en de trek in chips en koekjes. Nu hebben we dit alleen al in het weekend in huis, maar er blijft vaak wat over wat ik zonde vind om weg te gooien. Tja… Kleinere verpakkingen kopen dus!
Sporten
Ik zit echt met smart te wachten tot onze overkapping klaar is. Daar komt namelijk de nieuwe haak voor onze bokszak te hangen. Ik wil namelijk dolgraag boksen onder leiding van Robert. Hij heeft inmiddels genoeg ervaring om mij daar mee te trainen. Daarnaast ben ik mezelf dus aan het voorbereiden om insanity te kunnen doen. Ik doe nog steeds een paar avonden per week een dans workout. Dit is heel leuk om te doen en het kost maar +/- 30 minuten van je dag. Prima in te plannen in een moeder haar schema dacht ik zo!
Voeding
Maar het allerbelangrijkste is mijn voeding. Want er kan heus wel wat veranderen. De eerste stap in dit alles is een stevig ontbijt. Ik heb zelfgemaakte granola in de kast staan in combinatie met magere kwark. Ik heb mijn voorraad rijstwafels aangevuld met andere lekkere crackers en wraps. Er ligt gezonde beleg in de kast en de fruitschaal is rijkelijk gevuld. De basis is in ieder geval in orde. Daarnaast bevat mijn voorraad geen cola meer en mag ik dit van mezelf alleen nog in het weekend drinken. Alcohol heb ik niet nodig dus ook dat verban ik de komende tijd uit mijn leven. En zo heb ik nog een aantal dingen die ik mezelf niet meer toe sta te nemen de komende tijd. Eens zien wat voor resultaten wij hier mee gaan behalen.
Ik ontzeg mezelf heus niet alles hoor, in het weekend vind ik dat het allemaal wat losser mag maar niet te los. Oh en voor de juiste dosis inspiratie en motivatie heeft mijn bff Tamara een geweldige facebookpagina gelanceerd. Mission Slimpossible, mocht je ook wat inspiratie kunnen.
Geef een antwoord