• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit
Ik kan nu een heel cheesy verhaal gaan schrijven o Ik kan nu een heel cheesy verhaal gaan schrijven over hoe dankbaar ik ben voor deze meiden, maar daar houden ze alle vier niet van. Dus bij deze vertel ik niet hoe blij ik met jullie ben. 😏
@thedirtydaddies met @kirstenakkerman87 ❤️ @thedirtydaddies met @kirstenakkerman87 ❤️
FEBRUARI ❤️ FEBRUARI ❤️
Ben je nog op zoek naar een leuk dagje weg tijdens Ben je nog op zoek naar een leuk dagje weg tijdens de voorjaarsvakantie? Dan is een bezoekje aan @dierenparkamersfoort een leuk idee! Ook in de winter is het hier heerlijk vertoeven en genoeg te beleven!

Op dit moment hebben ze nog de #wildlife weken. Je kunt gratis kindercolleges volgen, rondleidingen krijgen en stemmen op het dier waarvan jij vindt dat ze extra steun verdienen.

#dierenparkamersfoort #uitgenodigd #jfjontour
#PERFECT Samen met @romy_sultervdijk mochten wij e #PERFECT Samen met @romy_sultervdijk mochten wij een bezoekje brengen aan de voorstelling van @bettina_holwerda & @reneevanwegberg. Stiekem ben ik een beetje fan van Bettina en niet alleen omdat ze de vrouw van Jim Bakkum is (ik bedoel; 🤤) maar ook omdat ze hilarisch is en omdat ik haar prachtig vind zingen. Renee kende ik tot vanmiddag eigenlijk niet echt, maar wat heeft ze mij geraakt.

Het is een show die voor menig moeder/vrouw onwijs herkenbaar is. Van zwangerschappen tot aan miskramen, van liefde tot aan scheidingen (ja hierbij moet ik eerlijk toegeven dat ik moest huilen) en ga zo maar door. Veel herkenbare situaties eerder vertelt en gekoppeld aan een liedje. 

Zo kan ik het liedje ring of fire nooit meer horen zonder te denken aan de show.

Mocht je nog de mogelijkheid hebben om heen te gaan dan zeg ik doen!
Carnaval 🎉 Carnaval 🎉
Mijn Valentijntjes ❤️ Mijn Valentijntjes ❤️
JANUARI ‘23🖤 JANUARI ‘23🖤
De afgelopen dagen is mijn inbox overspoelt met li De afgelopen dagen is mijn inbox overspoelt met lieve berichten🫶🏻 Dankjewel daarvoor!

Hoe gaat het met je? Is de meest gestelde vraag. Want waar ik eerder dag in en dat uit deelde hoe het met mij ging is het allemaal na de achtergrond gedreven. Niet omdat ik niet wil delen, maar omdat ik niet kan delen. De hele “situatie” gaat met ups and downs & er zijn veel highs maar ook zeker lows. 

Er is zoveel verandert in nog geen halfjaar tijd dat ik het zelf soms ook niet kan bijbenen. Maar ik weet dat alles goed komt. Dat de zon weer zal schijnen voor mij en de kinderen en dat we samen met z’n viertjes misschien wel sterker dan ooit worden.🫶🏻

Dank voor de lieve, steunende woorden. Voor het delen van jullie ervaringen en soms voor het delen van mijn verhaal🌻
No rain, no flowers. 🌻 No rain, no flowers. 🌻
Volg mij op Instagram

Joyfromjoyce

Mama lifestyle blog Nederland

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

Mijn Weight Watchers heruitgevonden tips!

15/01/2020      Persoonlijk      2 Reacties

Ik krijg heel veel vragen over Weight Watchers, hoe ik het vol kan houden om niet te snoepen en nog veel meer vragen. Ik heb een heleboel tips voor jullie verzameld om het nog makkelijker te maken. HEt volhouden is namelijk net altijd het makkelijkste wat er is.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

1// Begin iedere dag met het plannen van je avondeten 

Ik begin iedere dag met het invullen van het avondeten. Hierdoor weet ik namelijk precies hoeveel punten ik de rest van de dag nog over heb. En kan ik makkelijker keuzes maken. Ik wil namelijk niet bezuinigen op mijn avondeten, omdat ik dit graag samen en gelijk wil doen aan het eten van mijn gezin.

2// Zoek een maatje!

Alleen afvallen is lastig het is juist zo fijn om iemand te hebben om mee te kletsen. Ik ben daarom ook groot voorstander van WW Connect. Hier kun je zelf vragen plaatsen en statussen delen, maar ook kletsen met anderen onder hun updates. Iedereen daar zit in het zelfde schuitje en je kunt elkaar hierdoor goed motiveren.

3// Zorg voor gezonde producten 

Ik ben iemand die snel in de verleiding kan komen als de verkeerde producten in huis zijn. Ik kan een reep chocolade in de kast bijvoorbeeld niet weerstaan. Ik koop het daarom ook niet meer, of nou ja alleen op de momenten waarop ik dit van mezelf mag. Meestal neem ik op woensdaga   vond iets en in het weekend. Zo kan ik het op andere momenten beter volhouden. Verder zorg ik er voor dat ik veel fruit en rauwkost in huis heb zodat ik altijd iets kan pakken als ik het nodig heb. Daarnaast heb ik ook altijd een heleboel snacks in huis die Weight Watchers proof zijn oftewel laag in punten.

4// Stel kleine doelen 

Het is heel mooi dat ik in totaal 20 KG wil afvallen, maar met zo’n groot doel ga ik het natuurlijk nooit halen. Ik doe het daarom in kleine stapjes. Ik kies er voor om kleinere doelen te stellen. Zoals ik wil voor 1 februari 5 KG kwijt zijn. Dat is een kleiner doel waarvan ik weet dat ik hem ga halen. Als ik hem gehaald heb ik weer de juiste motivatie binnen en kan ik weer een volgend doel stellen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

5// Ga wat vaker ergens lopend of op de fiets naar toe 

Ik doe alles op de fiets of lopend, omdat ik geen rijbewijs heb. Maar ik kan er nog vaker even uit gaan om te wandelen, want die lichaam beweging zorgt er alleen maar voor dat ik nog sneller mijn doelen ga behalen.

6// Zet een fles water naast je neer

Wist je dat je vaak als je honger hebt gewoon dorst hebt? Het dorst signaal is namelijk het zelfde als je honger signaal. Veel mensen verwarren dit met elkaar waardoor je dus vaak eet terwijl je eigenlijk gewoon zin hebt in wat drinken. Om dit te voorkomen heb ik standaard een fles water naast mij staan. En ik vul zoveel mogelijk mijn thee mok bij. Ik drink graag de thee van tastea overdag en ‘s avonds een kop rooibos thee met mango smaak.

7// Gebruik bakjes 

Wil je graag iets lekkers? Maar ben je eigenlijk net als ik dat je als je een zak chips hebt je een hele zak leeg eet? Pak dan een bakje. Bakje leeg? Dan heb je genoeg gehad. Ook neem ik nooit meer grote zakken chips mee, maar haal ik kleine zakjes chips. Zo voorkom ik ook dat ik te veel chips eet.

8// Een off-day hoort er bij

Lukt het een dag niet? Dan is dat helemaal niet erg. Dat hoort er gewoon bij. Geef je er aan over en herpak je zelf de volgende dag weer.

9// Gebruik de app 

Ik gebruik de app zoveel mogelijk. Ik klets op connect en ik vul alles in wat ik eet. (drinken niet alleen drinken dat punten kost). Het geeft goed inzicht in wat je eet en drinkt op een dag.

10// Blijf binnen je punten! 

Ik blijf door de weeks eigenlijk altijd binnen mijn punten. En in het weekend snoep ik wat van mijn weekpunten af. Vaak komt dit doordat wij onze keuze dag qua eten in het weekend hebben en ik het lekker vind om iets op tafel te zetten op zaterdagavond.

Heb jij nog vragen over Weight Watchers laat ze achter en dan behandel ik ze in een volgende post!
Wil je lid worden? Op dit moment hebben ze een actie waarbij 1 maand gratis krijgt en 30% korting! Klik hier voor de actie.

Facebook Comments

Ook leuk om te lezen

  • Het nieuwe WW, hoe bevalt het? + WIN (gesloten!)Het nieuwe WW, hoe bevalt het? + WIN (gesloten!)
  • Ik ga afvallen!Ik ga afvallen!
  • Mijn favoriete WW proof snacks Mijn favoriete WW proof snacks 
  • De knop om, sporten en starten met WWDe knop om, sporten en starten met WW
  • Weight watchers update #3 – Werkt het nog steeds?Weight watchers update #3 – Werkt het nog steeds?
  • Meest gestelde Weight watchers vragenMeest gestelde Weight watchers vragen

Lees Interacties

Reacties

  1. Tineke zegt

    16/01/2020 om 12:00 pm

    Ik ben ook sinds kort weer begonnen, in de ochtend alvast vooruit plannen wat je de hele dag gaat eten en wat reserve punten overhouden voor honger werkt bij mij het allerbeste. Ik heb twee keer gezondigd en verder redelijk streng geweest en ben de eerste week 0,2 aangekomen. Hopen op een betere tweede week.

  2. cobi zegt

    17/01/2020 om 11:55 am

    ik vind dat punten getel zelf helemaal niets
    Ik ben 25 kg afgevallen 8 jaar geleden door normaal te eten en alleen in het weekend te snacken en taart te eten etc Dat doe ik nog steeds zo en het is er nog steeds af en ik sport nooit

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mail
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archieven

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

GRATIS pintables

  • Download hier je zomer bucketlist die je zelf kunt invullen
  • Download hier je Pepernoten werpspel
  • Download hier je naamkaartjes
  • Summer-Bucket-List-lijnen.pdf
  • Herfst-Bucket-List-witte-lijnen.pdf
  • maaltijd planner joyfromjoyce
  • halloween snoepzakjes 1
  • Herfst-Bucket-List-kader.pdf
  • Baby voorspellingen gender neutraal
  • kerst bingo

Populaire berichten & pagina’s

Strijkkralen inspiratie voor Pasen
Babyshower invulkaarten + GRATIS printable
Regenboog traktatie
Mijn ervaring met de prikpil

Copyright © 2023 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....