• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit
Wat een geluk! ❄️ Wat een geluk! ❄️
Dat was de vakantie, dat waren de feestdagen. En v Dat was de vakantie, dat waren de feestdagen. En vandaag was dan de dag dat we begonnen met thuis onderwijs. Aron  had gelukkig goede instructies van zijn juffen en kon de hele schooldag bij zijn juf terecht. Sofie wilde alles in één keer maken, maar het liefst wil ze het alfabet leren, leren klokkijken en alles wat ze eigenlijk nog niet hoef te leren. Deze komende twee weken gaan ons weer lukken. En mocht het langer nodig zijn dan redden wij ons ook wel weer. En hoe ging het bij jullie? ☺️
And now we welcome the new year. Full of things th And now we welcome the new year. Full of things that have never been.🥂
GOODBYE 2020 🥂 GOODBYE 2020 🥂
En nu volgens traditie slapen in de woonkamer. Bij En nu volgens traditie slapen in de woonkamer. Bij de lampjes van de kerstboom. 🎄 Hoe waren jullie kerstdagen? En hebben jullie morgen ook een derde kerstdag? 🎄
De hele dag zoet aan het spelen geweest met haar n De hele dag zoet aan het spelen geweest met haar nieuwe @sylvanianfamiliesnl kersthuis die ze van haar tante kreeg 🎄
Fijne kerst 🎄 Fijne kerst 🎄
#BIRTHDAYGIRL 🎉 #BIRTHDAYGIRL 🎉
Vrijdag ben ik vrij dan ga ik echt even niks doen. Vrijdag ben ik vrij dan ga ik echt even niks doen. Oftewel ik ga 5 recepten uitwerken, het huis poetsen en tussendoor nog even 2 kerstfilms met de kindjes kijken. Helemaal klaar voor mijn verjaardag zondag (alleen mijn ouders) en de werkdagen komende week💪🏻
En dan opeens is het kerstvakantie. De kindjes heb En dan opeens is het kerstvakantie. De kindjes hebben een paar dagen extra vrij en sloten gisteren opeens het school jaar af. Met een lach, want het is al vakantie en een traan, want ze gaan hun vriendjes en juffen zo missen. Nu extra tijd voor elkaar, zoek je nog een leuke activiteit dan heb ik een leuke tip voor je! Ik heb namelijk #kinderkerst gemaakt mijn GRATIS kookboek. In mijn bio staat een link waar je hem kunt downloaden! 🎄
Volg mij op Instagram

Joyfromjoyce

Mama lifestyle blog Nederland

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

Mijn eerste week bodieboost + het resultaat

05/02/2019      Afvallen/Fit worden      1 Reactie

Vorige week vertelde ik al dat ik begonnen ben met Bodieboost. Dit heb ik rond onze bruiloft ook gedaan met een groot succes. Zoveel dat ik op een gegeven moment meer moest eten, omdat mijn jurk te groot werd. Mijn jurk was namelijk met de hand gemaakt. Na de bruiloft pakte ik het weer op tot ik zwanger werd en miskramen kreeg. Sindsdien ben ik eigenlijk nooit weer goed afgevallen.

Met bodieboost werk je met familie’s en van alle families mag je 2 op een dag. Binnen no-time had ik dit weer in mijn hoofd zitten en ging het eigenlijk best goed. Ik plan iedere dag als eerste het avond eten in, zodat ik overdag niet hoef na te denken of wel genoeg families over hou voor de rest van de dag. Ik heb zelfs dagen gehad waarop ik alle maaltijden had ingepland en eigenlijk voelde dit wel heel goed en heb ik dit ook gedaan voor de komende week. Ik hou ervan als dingen goed gepland zijn en ik heb het idee dat het met eten ook zo werkt.

Wat eet ik zoal?

Ooh dit is echt iets nieuws voor mij, want…. ik ontbijt tegenwoordig! Ik begin als ik wakker word met een flesje water. Daarna wanneer iedereen de deur uit is en/of aan het spelen is begin ik met een bakje kwark. Dit doe ik nu iedere ochtend en dat bevalt eigenlijk heel goed. Voorheen ontbeet ik nooit, slechte eigenschap, maar ik had geen honger. Tegenwoordig heb ik wel echt honger rond half 9/9 uur.

Tijdens de lunch wissel ik af, maar kies ik tegenwoordig wel vaker voor een volkoren broodje. Met vleeswaren of kaas bijvoorbeeld. Daarbij drink ik groene thee. Dit doe ik tussendoor ook veel trouwens. Ik vind zelf de Woezel en Pip thee van de jumbo erg lekker haha!

Als avond eten eet ik gewoon met het gezin mee en maak ik gebruik van de 12-weken challenge van Bodieboost.  Hier staan al recepten in en hier en daar pas ik ze aan naar wat ik lekker vind of wat ik beter betaalbaar vind. Deze week hadden wij:

  • Een rode kool stamppot
  • Een pasta (ik heb hierbij het recept aangepast naar het favoriete recept van de kids)
  • Aardappeltjes uit de oven met kip en sperziebonen
  • Een kippensoep (stond niet op de planning, maar met heel veel griep in huis wel verstandig)
  • Nasi
  • Een ovenschotel met rösti
  • Pizza (niet persé verantwoord, maar volgens de bodieboost methode mag dit af en toe en je kunt hem gewoon wegschrijven onder de families)

Tussendoortjes nam ik natuurlijk ook. Dit waren veelal komkommer en worteltjes met een klein beetje heksenkaas om in te dippen. En natuurlijk fruit. Ik at afgelopen week veel kiwi’s en peertjes zo lekker! Mijn jokermomentjes heb ik bewaard voor het weekend. Zaterdag avond bij wie is de mol neem ik een bakje met chipjes en zondagavond wil ik mezelf verwennen met wat koekjes of chocolade.

En wat deed mijn gewicht? 

Inmiddels heb ik ook mijn eerste weegmoment gehad. Bodieboost adviseert om één keer te wegen. Nu is dat iets wat ik zelf ook doe. Ik was bang voor een hoger gewicht, want mijn menstruatie staat om de hoek te zwaaien, maar dit was niet het geval. YES! Ik ben afgevallen -1KG en dat terwijl ik gewoon genoten heb van mijn pizza en mijn weekend snacks. Ik heb de hele week niet het idee gehad dat ik aan lijnen was en dat is fijn en ook waar de Bodieboost methode voor staat. Naast gewicht hou ik ook mijn centimeters bij. Dit deel ik na een wat langere periode met jullie.

Sporten

Het sporten stond deze week drie keer gepland, maar Fleur werd ziek. Zo ziek dat ze bijna 48 uur niet sliep. Je snapt vast wel dat ik in die tijd ook niet heb geslapen en echt kapot was. Met een wandeling in de avond deed ik het die dagen. Ik heb daardoor 2 keer gesport in plaats van de geplande 3 keer. Toch nog best netjes. Komende week ga ik weer voor de 3 keer.

Op naar een nieuwe week met fijne eetmomenten en beweeg momenten. 

Facebook Comments

Ook leuk om te lezen

  • De knop om, sporten en starten met WWDe knop om, sporten en starten met WW
  • Wat is het geheim voor een slanke lijn? Deze 5 stappenWat is het geheim voor een slanke lijn? Deze 5 stappen
  • Mijn Weight Watchers heruitgevonden tips!Mijn Weight Watchers heruitgevonden tips!
  • Het nieuwe WW, hoe bevalt het? + WIN (gesloten!)Het nieuwe WW, hoe bevalt het? + WIN (gesloten!)
  • Ik ga afvallen!Ik ga afvallen!
  • Ik pas weer in mijn niet passende broek!Ik pas weer in mijn niet passende broek!

Lees Interacties

Reacties

  1. Raisa zegt

    05/02/2019 om 10:27 am

    Netjes! Het is altijd fijn om gelijk al wat gewicht te verliezen, dat is zo motiverend! Misschien ben je zelfs wel al meer afgevallen aangezien je menstruatie er bijna aankomt 🙂

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mailadres
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archief

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

GRATIS pintables

  • Download hier je naamkaartjes
  • halloween-snoepzakjes-1
  • kerst bingo
  • zomervakantie-bucketlist-.pdf
  • Halloween zakjes 2
  • Herfst bingo
  • Summer-Bucket-List-kander-1.pdf
  • Download hier je prikkers
  • Baby voorspellingen gender neutraal
  • Download hier je menu kaart

Populaire berichten & pagina’s

Zo hou ik onze vijf jarige bezig tijdens de lockdown
Babyshower invulkaarten + GRATIS printable
Help! Sprong 4 | Oei Fleur groeit
Vijf op Vrijdag // No. 36

Copyright © 2021 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.