• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Home
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact
  • Samenwerken
    • Media kit
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube

Joyfromjoyce

Mama blog

  • Budget
  • Doe het zelf
  • Fashion
    • Kids fashion
    • Jongenskleding
    • Meisjeskleding
  • Feestdagen
    • Babyshower
    • kerst
    • kinderfeestje
    • Koningsdag
    • Moederdag
    • oud en nieuw
    • Pasen
    • Valentijnsdag
    • Sinterklaas
  • Moederschap
    • Aron
    • Baby
    • Beau-Fleur
    • Carmelina
    • Creatief met kids
    • Emma-Sofie
    • Kids
    • Papa
    • Baby 3.0
    • zwanger
  • Persoonlijk
    • #mamawordtfit
    • Challenge
    • Fit with joy
    • Goals
    • list of joy
    • moments of joy
    • Trouwen
    • Trouwen
  • Recepten
    • Maandmenu’s/Weekmenu’s
    • Trakteren
    • Slowcooker
  • Review
    • Baby speelgoed
    • Babyproducten
    • Entertainment
    • Boeken
    • Films/Series
    • Erop uit
    • Mama’s boekenhoek
    • Op de boekenplank van Aron
    • Speelgoed
    • Verzorging
    • Spelletjes
    • Shoptip
    • sponsored stories
  • Seizoenen
    • Zomer
    • Herfst
    • Lente
  • Thuis
    • Keuken apparatuur
    • Huis en inrichting
    • Huishouding
    • In de keuken

Meer energie tijdens je zwangerschap

12/03/2017      zwanger      5 Comments

Deze zwangerschap heb ik vaker in bed gelegen dan tijdens mijn andere zwangerschappen. Ik heb ‘s middags moeite met mijn ogen openhouden. Dit is een combinatie van zwanger zijn en mijn medicatie. Ik besloot op zoek te gaan naar manieren waarop ik meer energie overhield over dag zonder dat ik ‘s middag standaard een dutje hoef te doen. 

Fruit sapjes 

De eerste weken van mijn zwangerschap moest ik er niet aan denken. Jus ‘d orange, smoothies etc. Inmiddels race ik dagelijks naar de winkel om een fles verse jus d’ orange te halen. Dit blijkt een typisch zwangerschapstrekje. Van fruit suikers kun je lekker opknappen. Dit kan natuurlijk door een smoothie, maar ook door een bakje ananas bijvoorbeeld of een bak aardbeien (<- favoriet!)

Naar buiten 

Voel je je futloos? Dan kan een wandeling buiten je goed doen. Ik combineer het graag met bovenstaande haha! Even een fles jus d’ orange halen haha! Of gewoon er even op uit samen met Sofie en Aron (als hij vrij is). Op de dagen dat ik dit niet doe merk ik dat ik een stuk vermoeider ben. En ook wanneer ik al denk van meh ik ben te moe probeer ik toch een wandeling te doen. Juist door dan door te zetten krijg ik mijn energie weer een beetje terug.

Slaap

Trek ik het echt niet? Dan geef ik echt wel toe aan mijn vermoeidheid. Er groeit een mensje in mij die mij (haast letterlijk) opvreet. Daardoor kan een dutje op zijn tijd echt wel goed zijn. Wel kies ik er dan liever voor om op bed te gaan in plaats van op de bank te liggen. Ik rust dan beter uit.

Gezond eten 

Ik probeer goed op te letten wat ik naar binnen werk tijdens mijn zwangerschap, maar ik ben niet gemaakt voor gezond eten als er een mini mensje in mij groeit, haha! Het liefst zit ik elke dag bij de snackbar om patat te halen, maar dit kan natuurlijk niet. Door fruit, en worteltjes en andere rauwkorst overdag te combineren hoop ik wel voldoende vitamines binnen te krijgen.

Je hoofd leegmaken 

Ik merk dat ik tijdens de zwangerschap veel bezig ben met an alles en nog wat. Dingen waar je eigenlijk niet mee bezig moet zijn vlak voor het slapen. Tegenwoordig lees ik een aantal bladzijdes uit een boek voordat ik ga slapen. Ik kies bewust voor een chicklit zodat de stof in het boek mij niet wakker gaat houden. Lang leve realistische dromen haha!

Dit zijn mijn tips voor meer energie tijdens je zwangerschap, heb jij nog tips? 

Afbeelding via shutterstock

Facebook Comments

Reader Interactions

Comments

  1. Jodi - liefthuis says

    12/03/2017 at 10:19 am

    Ik neem nu ook weer iedere ochtend Floradix. Is homeopatisch maar kreeg ik vorige zeangerschap aangeraden en het werkt echt.

  2. Jessica says

    12/03/2017 at 2:38 pm

    Ik hoop dat nu het beter weer wordt je ook wat meer energie krijgt!

  3. Angela - Mama met passie says

    13/03/2017 at 8:58 am

    Goede tips! Hier net als Jodi weer aan de Floradix!

  4. admin says

    13/03/2017 at 9:19 am

    Floradix werkt bij mij niet. Mijn ijzer is namelijk boven gemiddeld voor een zwangere vrouw en mijn lichaam neemt dan extra ijzer niet op.

  5. admin says

    13/03/2017 at 9:19 am

    Floradix werkt bij mij niet. Mijn ijzer is namelijk boven gemiddeld voor een zwangere vrouw en mijn lichaam neemt dan extra ijzer niet op.

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primary Sidebar

Hi! Leuk dat je een kijkje komt nemen op mijn persoonlijke mama blog. Op mijn blog kun je (bijna) dagelijks een nieuwe blogpost vinden waarbij ik je meeneem in mijn echte leven als jonge moeder van 3 kinderen. Naast het moeder zijn kook ik graag en probeer ik her en der nog een beetje creatief te zijn! Je vindt hier een boel blogs video’s over punten uit het moederschap die ik meemaak. Met mijn blog probeer ik ook taboe’s te doorbreken, want het moederschap is echt niet altijd leuk en makkelijk.

Op Joyfromjoyce.nl vind je van alles over zwangerschap, moederschap, gezinsleven, kinderen maar ook onderwerpen die echt alleen voor vrouwen zijn komen aanbod.

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Populaire berichten

  • Zomer Musthaves Shabbies Sneakers
    Zomer Musthaves Shabbies Sneakers
  • Op zoek naar een bakfiets!
    Op zoek naar een bakfiets!
  • Samen slapen ik was er tegen
    Samen slapen ik was er tegen
  • Koriander limoen kip met mango salsa
    Koriander limoen kip met mango salsa
  • Moments of Joy #60 - Zomerse dagen!
    Moments of Joy #60 - Zomerse dagen!

Categorieën

Archief

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Copyright © 2018 · Joyfromjoyce · Blog Design by TinselPop

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy