Het zijn kleine mijlpalen die je motiveren om nog meer af te vallen. En zo’n mijlpaal behaalde ik afgelopen week. Een fijne bevestiging dat het de goede kant op gaat en dat het niet alleen om kilo’s draait. Ik neem jullie weer mee in mijn afgelopen weken.
Ik ben nog steeds bezig met Bodieboost en doet dit nu eigenlijk al vrij automatisch. Ik moet mijn joker momentjes nog wel beter leren beperken, want ik neem nog te vaak iets lekkers ‘s avonds bijvoorbeeld. Ik moet hiervoor toch echt leren om iets gezond te pakken. Daarnaast vind ik de hele dag thee en water drinken saai. Ik drink daarom elke dag een glas aanmaak limonade met licht bruisend water. Ik hou gewoon van een bubbeltje op de dag. Het ontbijten gaat ook weer goed, meestal ontbijt ik met een bakje yoghurt of twee rijstwafels met pindakaas. Ik heb zelfs dagen dat ik tussen de middag mijn lunch niet op krijg. Ik bewaar het dan voor mijn 4 uur trek die ik standaard heb. Met nog een paar kleine aanpassingen gaat het gezond eten dus goed.
Linestudio
Afgelopen week ben ik ook voor het eerst bij de Linestudio in Veendam geweest. Dit is een afslanksalon waar je op diverse manieren centimeters kunt kwijt raken. Ik heb een lipolaser behandeling gehad van 40 minuten op mijn heupen, bovenbenen en een klein stukje buik. Ik ga nog niks delen over de resultaten hiervan, want hierover ga ik een uitgebreide blog schrijven wanneer ik de behandelingen heb afgerond.
Mijn niet passende broek
Vorig jaar zat hij al heel strak, en nog steeds zit hij best strak, maar ik krijg hem weer dicht! Na de zomer lukte dat niet meer en ik ben blij dat dit nu wel weer lukt! Ik merk echt wel aan de broek dat hij nog lekkerdere kan zitten, maar het feit dat hij weer dicht kan is wel een teken dat ik aan het afvallen ben!
Mijn eigen challenge
Omdat ik nog steeds niet kan hardlopen vanwege bekken klachten en springen ook niet zo’n succes is. Besloot ik met behulp van Pinterest mijn eigen sqaut, sit-ups en planking challenge gemaakt. Iedere ochtend als ik wakker wordt doe ik deze work-out met af en toe een rust dat tussendoor en dit bevalt heel erg goed! Op Pinterest staan allemaal van die 30 dagen challenges en daar heb ik gewoon 3 van gepakt en bij elkaar op een lijstje genoteerd.
Fijn hoor die frisse motivatie!
Geef een antwoord