• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit

Joyfromjoyce

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

GRATIS sporten zonder sportschool abonnement

21/07/2018      Persoonlijk      1 Reactie

Ik heb het al eens laten vallen dat ik niet sport bij een sportschool of een sportvereniging, ik ben hier niet het type voor en vind het eigenlijk geen drol aan. Daarnaast vind ik het verschrikkelijk als anderen naar mij kijken tijdens het sporten en ga ik daarom liever niet naar een sportschool toe. Maar toch sport ik drie keren per week en hoef ik hier voor meestal de deur niet uit. Hoe ik dit doe? Dat ga ik in dit blog vertellen. Gratis sporten dat moet toch lukken?

Een sportschool is duur tenminste hier in het dorp vind ik het niet goedkoop en echt gemotiveerd ben ik niet om er heen te gaan dus ik weet al dat het weggegooid geld is. Ook  ben ik geen persoon voor een teamsport, ik ben liever alleen en al helemaal als het om sporten gaat. Zoals ik al zei sport ik ongeveer 3 maal per week. Soms vaker dat ligt eraan hoe ik me voel. Mijn work-outs zijn ook niet altijd even intensief, ik doe waar ik die avond of ochtend zin in heb en hoeveel energie ik heb. Met weinig energie doe ik een paar squads en dan plof ik op de bank. Maar de andere keer doe ik een 40 minuten work-out. Het wisselt dus nogal. Maar wat gebruik ik dan?

  • Hardlopen – Tijdens mijn burn-out periode ben ik hier mee begonnen. Door hard te lopen kon ik heel goed mijn hoofd leeg maken en ik merk nog steeds dat wanneer het druk is of wanneer ik veel druk voel dat het rennen van een rondje mij heel erg helpt. Ook een simpele wandeling kan mij al een stuk rustiger maken. Hardlopen is gratis, maar ik merk dat mijn lichaam dit niet tof vind en ik beperk dit daarom tot enkele momenten per maand.

  • PopSugar – Tamara van themommydiaries gaf mij de tip en sindsdien doen ik dit dus 3 avonden in de week. PopSugar heeft allerlei verschillende work-outs en voor ieder sport moment wel een passende work-out. Helemaal kapot gaan of een rustige work-out er is van alles te doen. Ik doe meestal iedere keer een andere work-out, omdat er zoveel keus is haha! Waarschijnlijk zal ik op een gegeven moment vaste work-outs gaan doen.
  • Pinterest – Pinterest staat ook bomvol tips en op mijn pinterest bord met tips om af te vallen staan dan ook een aantal handige schema’s die je kunt gebruiken voor bepaalde lichaamsgroepen. Je vindt mijn bord hier.
  • Fietsen – Iedereen heeft wel een fiets toch? Pak hem er bij en ga eens een flink eind fietsen, zet je kinderen voor en/of achterop en je hebt ook nog wat extra gewicht bij je. Succes gegarandeerd! haha
  • Wandelen – Net als wandelen. Kun je niet hardlopen vanwege klachten of je kinderen? Zet ze in de wandelwagen en/of op hun fietsjes en laat ze met je mee gaan terwijl je een flink stuk wandelt. Ik doe dit altijd als ik mijn stappen doel niet gehaald heb.

Heb jij nog gratis sporten tips? 

Facebook Comments

Lees Interacties

Reacties

  1. wendy zegt

    21/07/2018 om 11:50 am

    . Zo doe ik het ook. Als ik een boodschap doe ga ik vaak nog een blokje om met de fiets al leen al om wat te bewegen. Ik begrijp dan ook niets van jonge mensen die een elektrische fiets hebben. Er wordt al te weinig bewogen door de meeste mensen. Vooral degene die een zittende baan hebben. Fietsen is dan een gratis sport. Maar een e-bike heeft hier niets mee te maken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mail
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archieven

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Populaire berichten & pagina’s

Babyshower invulkaarten + GRATIS printable
De leukste adventskalenders voor kinderen
Mijn ervaring met de prikpil
Schijt aan je leeftijd taart | Doe het zelf

Copyright © 2023 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....