• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit
PARTY 🎉 PARTY 🎉
Zo super trots op deze toppers!! 💪🏻 Zo super trots op deze toppers!! 💪🏻
Dag 3 - de kleine had het er moeilijk mee, wat ook Dag 3 - de kleine had het er moeilijk mee, wat ook niet gek is met 30 graden! En toch hebben ze ook deze dag alledrie weer gered! Super super trots!

Op naar morgen, de giga intocht ❤️
Dag 2 hebben ze ook weer even gerockt 💪🏻 Dag 2 hebben ze ook weer even gerockt 💪🏻
Zo trots ! De eerste 5 km zit er op 💪🏻 Zo trots ! De eerste 5 km zit er op 💪🏻
Oh wat was dit leuk! Een tijdje terug genoten wij Oh wat was dit leuk! Een tijdje terug genoten wij enorm van @tentinjetuin! Vandaag is de review online gekomen. Je kunt hem vinden via de link in mijn bio of de klikbare link in mijn stories!

Dikke tip voor de vakantie!
 

https://www.joyfromjoyce.nl/tent-in-je-tuin/

#tentinjetuin #tipitent #vakantietip #review #jfjcollab #zomer #avonturensparen #herinneringen #activiteitenmetkinderen
HAPPY FATHERSDAY voor de allerliefste papa❤️ HAPPY FATHERSDAY voor de allerliefste papa❤️
I’m not crying, you are! Daar ging hij gisteren, I’m not crying, you are!
Daar ging hij gisteren, voor het eerst op kamp met de aller leukste klas! De foto’s die we af en toe binnen krijgen zien er zo gezellig uit. Vanavond ga ik heen om pannenkoek te bakken en dan gaan we morgen wachten tot we alle verhalen kunnen aanhoren💪🏻❤️

Oh en over dat huilen, ik ben zo’n week dier en heb echt een vastgeroeste navelstreng met mijn kinderen. Als er eentje niet is voel ik me incompleet, maar ik gun ze het ook echt om de wereld te ontdekken en voel me ongelofelijk trots als ze weer iets doen wat we nog niet eerder hebben gedaan.💪🏻
Zo trots! ❤️ Zo trots! ❤️
Pokken zooi 2.0! Na Soof vorige week is nu Fleurtj Pokken zooi 2.0! Na Soof vorige week is nu Fleurtje aan de beurt. Gelukkig lijkt Fleur er een stuk makkelijker door heen te komen. We smeren constant met verkoelende gel om het kriebelen tegen te gaan en eten vloeibaar, omdat het in je mond toch best vervelend is.

Gelukkig krijgen ze dit maar één keer! 🙈
Volg mij op Instagram

Joyfromjoyce

Mama lifestyle blog Nederland

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

GRATIS sporten zonder sportschool abonnement

21/07/2018      Persoonlijk      1 Reactie

Ik heb het al eens laten vallen dat ik niet sport bij een sportschool of een sportvereniging, ik ben hier niet het type voor en vind het eigenlijk geen drol aan. Daarnaast vind ik het verschrikkelijk als anderen naar mij kijken tijdens het sporten en ga ik daarom liever niet naar een sportschool toe. Maar toch sport ik drie keren per week en hoef ik hier voor meestal de deur niet uit. Hoe ik dit doe? Dat ga ik in dit blog vertellen. Gratis sporten dat moet toch lukken?

Een sportschool is duur tenminste hier in het dorp vind ik het niet goedkoop en echt gemotiveerd ben ik niet om er heen te gaan dus ik weet al dat het weggegooid geld is. Ook  ben ik geen persoon voor een teamsport, ik ben liever alleen en al helemaal als het om sporten gaat. Zoals ik al zei sport ik ongeveer 3 maal per week. Soms vaker dat ligt eraan hoe ik me voel. Mijn work-outs zijn ook niet altijd even intensief, ik doe waar ik die avond of ochtend zin in heb en hoeveel energie ik heb. Met weinig energie doe ik een paar squads en dan plof ik op de bank. Maar de andere keer doe ik een 40 minuten work-out. Het wisselt dus nogal. Maar wat gebruik ik dan?

  • Hardlopen – Tijdens mijn burn-out periode ben ik hier mee begonnen. Door hard te lopen kon ik heel goed mijn hoofd leeg maken en ik merk nog steeds dat wanneer het druk is of wanneer ik veel druk voel dat het rennen van een rondje mij heel erg helpt. Ook een simpele wandeling kan mij al een stuk rustiger maken. Hardlopen is gratis, maar ik merk dat mijn lichaam dit niet tof vind en ik beperk dit daarom tot enkele momenten per maand.

  • PopSugar – Tamara van themommydiaries gaf mij de tip en sindsdien doen ik dit dus 3 avonden in de week. PopSugar heeft allerlei verschillende work-outs en voor ieder sport moment wel een passende work-out. Helemaal kapot gaan of een rustige work-out er is van alles te doen. Ik doe meestal iedere keer een andere work-out, omdat er zoveel keus is haha! Waarschijnlijk zal ik op een gegeven moment vaste work-outs gaan doen.
  • Pinterest – Pinterest staat ook bomvol tips en op mijn pinterest bord met tips om af te vallen staan dan ook een aantal handige schema’s die je kunt gebruiken voor bepaalde lichaamsgroepen. Je vindt mijn bord hier.
  • Fietsen – Iedereen heeft wel een fiets toch? Pak hem er bij en ga eens een flink eind fietsen, zet je kinderen voor en/of achterop en je hebt ook nog wat extra gewicht bij je. Succes gegarandeerd! haha
  • Wandelen – Net als wandelen. Kun je niet hardlopen vanwege klachten of je kinderen? Zet ze in de wandelwagen en/of op hun fietsjes en laat ze met je mee gaan terwijl je een flink stuk wandelt. Ik doe dit altijd als ik mijn stappen doel niet gehaald heb.

Heb jij nog gratis sporten tips? 

Facebook Comments

Ook leuk om te lezen

  • Hoe mensen reageren op een derdeHoe mensen reageren op een derde
  • Activiteiten voor PasenActiviteiten voor Pasen
  • Declutteren in het nieuwe jaarDeclutteren in het nieuwe jaar
  • Joyfromjoyce eindejaars enqueteJoyfromjoyce eindejaars enquete
  • Help! Mijn kind heeft hooikoortsHelp! Mijn kind heeft hooikoorts
  • De plannen voor onze nieuwe tuinDe plannen voor onze nieuwe tuin

Lees Interacties

Reacties

  1. wendy zegt

    21/07/2018 om 11:50 am

    . Zo doe ik het ook. Als ik een boodschap doe ga ik vaak nog een blokje om met de fiets al leen al om wat te bewegen. Ik begrijp dan ook niets van jonge mensen die een elektrische fiets hebben. Er wordt al te weinig bewogen door de meeste mensen. Vooral degene die een zittende baan hebben. Fietsen is dan een gratis sport. Maar een e-bike heeft hier niets mee te maken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mail
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archieven

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

GRATIS pintables

  • maaltijd planner joyfromjoyce
  • zomervakantie-bucketlist-.pdf
  • Baby voorspellingen gender neutraal
  • Halloween woordzoeker
  • Download hier je zomer bucketlist die je zelf kunt invullen
  • Halloween zakjes 2
  • Download hier je Pepernoten werpspel
  • Download hier je naamkaartjes
  • Download hier je menu kaart
  • Summer-Bucket-List-lijnen.pdf

Populaire berichten & pagina’s

Babyshower invulkaarten + GRATIS printable
115 activiteiten die je kunt doen deze zomer!
Wat geef je mee voor een schoolreisje?
Bedankje voor de juf met bekers van Action!

Copyright © 2022 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....