• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit

Joyfromjoyce

Joyfromjoyce

  • Budget
  • Doe het zelf
  • Feestdagen
    • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Persoonlijk
  • Recepten
    • Trakteren
    • Slowcooker
  • Seizoenen
    • Zomer
    • Herfst
    • Lente

Goede voornemens en thuis sporten

04/01/2024      Persoonlijk      Reageer

Volgens mij heeft iedereen ze wel, vanaf 1 januari ga ik echt dit of vanaf 1 januari ga ik echt dat doen. En ik ben eigenlijk net zo. Ik wil dolgraag afvallen, de stress kilo’s en de scheidingskilo’s mogen er wat mij betreft zo snel mogelijk af. Als de kinderen niet thuis zijn wil ik eigenlijk minimaal 2x per week naar de sportschool, maar wat nou als de kinderen wel thuis zijn? Wat doe ik dan? Want ik kan ze natuurlijk niet alleen thuis laten. De oplossing is thuis sporten!

person facing background

Op de sportschool

Op de sportschool heb ik altijd een hele route die ik volg. De ene dag train ik mijn benen de andere dag mijn armen en rug bijvoorbeeld. Ik gebruik hier apparaten voor, omdat het een stuk makkelijker is dan zelf nadenken over gewichten. Maar ook steeds vaker kijk ik naar de losse gewichten. Om dit veiliger te maken maak ik gebruik van lifting straps. Het zorgt ervoor dat ik een halter beter kan vasthouden en daardoor kan ik de oefeningen beter uitvoeren. Op de sportschool maak ik ook graag gebruik van de stair climber, deze stepper zorgt ervoor dat ik hopelijk snel smallere benen heb en dat de billen ook beter gevormd gaan worden.

Thuis sporten

Als de kinderen bij mij zijn probeer ik thuis te sporten. Op Youtube staan een heleboel filmpjes die kunt gebruiken om te sporten. Hierin wordt veel uitgelegd. Ik vind het zelf altijd leuk om een dans work-out te doen. Ik heb van mijn 6e tot mijn 18e gedanst en dat mis ik nog met grote regelmaat. Daarnaast heb ik een step in huis waarmee ik wel eens een oefening doe, ook via Youtube. Vorig jaar had ik het doel om te gaan hardlopen en dat wil ik nog steeds, maar naar 3 zwangerschappen is mijn lijf helaas niet meer zo sterk en heb ik snel last van mijn bekken tijdens het hardlopen. Door dit sterker te maken en langzaam op te bouwen hoop ik volgend jaar ergens een keer een hardloop wedstrijd te doen.

10.000 stappen

Wat ook erg bijdraagt aan een fitter en sportiever leven is 10.000 stappen per dag zetten. Het lijkt soms onmogelijk om dit te behalen, maar eigenlijk is het heel makkelijk als je een paar keer per dag een paar flinke stappen zet, of juist een lekkere avondwandeling maakt bijvoorbeeld. Met kinderen is dit helemaal makkelijk, die willen graag naar buiten als het mooi en droog weer is natuurlijk.

Lees Interacties

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Primaire Sidebar

Hi! En welkom op JOYFROMJOYCE, mijn online plekje waar ik al 14 jaar mijn leven met jullie deel. Van zwangerschappen, tot bevallingen, van opgroeiende kinderen tot een bruiloft. Van een bruiloft naar een scheiding en opnieuw een leven met iemand opbouwen. Ik ben dus Joyce, zoals je misschien al wel door had. Ik ben 33 jaar, moeder van Aron, Sofie en Fleur en verliefd op Remco, bonus van Mees. Op dit stukje van het web geef ik je een kijkje in mijn/ons leven. Voel je welkom!

Meld je aan op mijn nieuwsbrief

Bedankt voor het aanmelden op mijn nieuwsbrief! De plek voor de leukste en tofste acties alleen voor mijn abonnees.

Search

Categorieën

Archieven

FEEST

  • In december is Aron jarig en ook dit jaar mocht ie natuurlijk weer een kinderfeestje geven. Ik deed het net als voorgaande jaren thuis en bedenk dan zelf de leukste spelletjes. Het eerste spelletje dat wij spelen is het spelletje om de cadeaus uit te pakken. Je hebt verschillende manieren en ik heb de leukste… [Continue Reading]

    Tips en spelletjes om cadeaus uit te pakken | Kinderfeestje
  • Nu het november is is het wel tijd om een flinke dosis sinterklaas recepten te delen. Dit recept maakte ik al in september! Het is een Sinterklaas MonChou taart met truffelkruidnoten. mmm! Hij is echt heel erg lekker en goed gelukt! Het is een makkelijke taart om te maken, ideaal voor pakjesavond.

    Kruidnoten monchou taart
  • Is het tijd voor een feestje bij jullie thuis? En zoek je een gezonde traktatie? Dan is deze luchtballon traktatie misschien wel iets voor jou. Je kunt hem samen met je kinderen maken op een regenachtige middag, maar je kunt het natuurlijk ook zelf in elkaar zetten. Afgelopen week was Sofie jarig en deed ik… [Continue Reading]

    Luchtballon traktatie
  • Het aftellen is begonnen en je uk heeft het waarschijnlijk al een paar keren gevraagd. Mama? Wanneer is mijn feestje? Wat gaan wij doen met mijn feestje? Mama ik wil bowlen mama…mama… Een vraag waar sommige ouders stress van krijgen, omdat het ten eerste niet heel makkelijk is misschien en ten tweede financieel moeilijker is.… [Continue Reading]

    Tips voor een budget vriendelijk kinderfeestje
  • Ik ben dol op thema koken. Zo ook nu voor Halloween. Vorige week deelde ik al een Halloween Fruit spies. Deze week maakte ik weer iets leuks en lekkers wat natuurlijk niet kan ontbreken op joyfromjoyce. Ik maakte een lekkere simpele Halloween pasta taart.

    Halloween Pasta taart
  • Zodra Sinterklaas in het land is, of eigenijk ervoor al, vliegen de mandarijnen erdoor hier in huis. Het hoort echt bij de tijd van het jaar. Daarom kon ik het niet laten om een lekkere taart te maken met mandarijnen. In combinatie met kruidnoten echt heerlijk! Ik maakte een Mandarijn pepernoten cheesecake, een lekkere frisse… [Continue Reading]

    Mandarijn pepernoten cheesecake
  • Nog een weekje en dan is Fleurtje alweer 5 jaren bij ons! Jeetje wat vliegt de tijd, zo’n bizar idee dat de afgelopen jaren voorbij zijn gevlogen en een goede reminder om nog meer te genieten van alle kleine momenten die je samen hebt. Volgende week mag ze op school trakteren en ik maakte een… [Continue Reading]

    Regenboog traktatie
  • Over iets meer dan een maand is het alweer een jaar geleden dat ik Fleur op de wereld zette en de dag waarop wij Fleur haar eerste verjaardag vieren. Ik kan mijn nog goed herinneren dat ik vorig jaar op de laatste schooldag zei; na de vakantie is ze er hoor! Zo lang zal het… [Continue Reading]

    De eerste voorbereidingen voor Fleur haar eerste verjaardag
  • Als dit blog online komt moet je er misschien nog niet aandenken, omdat je waarschijnlijk lekker aan het genieten bent van de zomervakantie. Maar na de zomervakantie zal iedereen zijn ronde in de klas weer doen. En hoe leuk is het om deze Traktatie ‘Broodje hamburger’ en Frietjes te maken om te gaan trakteren? Ik vind… [Continue Reading]

    Traktatie ‘Broodje hamburger’ en Frietjes!
  • Bij een Halloween menu hoort natuurlijk ook een lekker toetje. Vorig jaar organiseerde ik voor de kinderen een Pizza Party en daarbij maakte ik dit simpele toetje. De kinderen vonden het helemaal geweldig en vroegen al wanneer ik hem weer ga maken, want het is bijna Halloween. Omdat de kinderen zo enthousiast zijn kan ik… [Continue Reading]

    Halloween toetje
  • Je kunt zoveel lekkere recepten maken met koek en speculaas kruiden. Ik kan er in het najaar geen genoeg van krijgen in ieder geval. Gisteren maakte ik voor mijn visite een speculaas boterkoek en dit bleek een heel groot succes te zijn. Daarom wacht ik niet langer met het delen van dit recept.

    Sinterklaas speculaas boterkoek
  • Het duurt nog maar drie weken en de vragen voor het verlanglijstje van Fleur haar eerste verjaardag komen regelmatig voorbij. In eerste instantie wilde ik één groot cadeau geven, maar op het moment van schrijven twijfel ik weer, want ik weet niet wat ik moet vragen en het grote cadeau kon ik op zich wel… [Continue Reading]

    Cadeautips voor de eerste verjaardag
  • Bij ons in huis mogen de kinderen altijd zelf kiezen wat ze willen trakteren. Ze geven aan wat ze ongeveer willen en in welk thema en ik bedenk dan een passende traktatie. Onlangs werd ik benaderd door Juul en Gijs of ik misschien een traktatie wilde maken met producten van hun webshop. Dit leek mij super leuk… [Continue Reading]

    Sushi traktatie
  • Onze kinderen zijn dol op donuts en ik stiekem ook, maar ik vind ze ook best duur. Helemaal die lekkere geglazuurde donuts die je bij de supermarkt koopt. Ook worden ze gemaakt in frituurvet waardoor ik het ook niet zelf kan maken, ik weiger namelijk te koken met frituurvet of te verhitten in olie. Maar… [Continue Reading]

    Cake Donuts | Traktatie tip!
  • Zodra kinderen ouder worden is het lastiger om een feestje te bedenken die je thuis kunt organiseren. Zelf vind ik feestjes buiten de deur niet zo’n leuk dus creatief nadenken over feestjes is mijn taak. Ik bedacht een leuk filmfeest die je kunt organiseren voor kinderen, maar die je ook kunt organiseren voor vrienden. Ik… [Continue Reading]

    Zo organiseer je een filmfeest (voor kids en volwassene)
  • Ik probeer ook in deze tijd van het jaar goed op mijn voeding te letten en dat doe ik door tussendoortjes toch vaak zo gezond mogelijk te maken. Eén van de dingen die ik maakte is een sint shake een fruit/yoghurt shake die smaakt naar kruidnoten. Echt de moeite waard om eens te proberen.

    Sint shake!
  • Aron mag ieder jaar zelf kiezen wat voor thema hij wil hebben voor zijn kinderfeestje. Aan de hand van zijn voorkeuren ga ik leuke dingen bedenken of opzoeken op pinterest. Dit jaar koos Aron voor een Dino feest en gooide ik mijn creativiteit er weer uit.

    Zo organiseer je een dinosaurus feestje
  • Het feestjes en verjaardagen seizoen is bij ons geopend. Stiekem is dit mede daarom ook mijn favoriete seizoen! Ik mag weer leuke dingen bedenken en lekker dingen maken of regelen. En over dat stukje ga ik het vandaag hebben, want ik heb een super fijne tip voor tijdens een (verjaardags-)feestje.

    Het feest kan beginnen, want de Kippie pan is binnen!
  • Traktatie bedenken ik vind het leuk om te doen! Ik volg ook meerdere accounts op Instagram met een heleboel inspiratie. Fleur mocht vorige week trakteren op de voorschool en nu in corona tijd moet je goed nadenken over wat je trakteert. Tijdens een rondje door de Wibra kwam ik kleine potjes PlayDoh tegen. Dit vond… [Continue Reading]

    Traktatie met mini Play Doh
  • Nog een dikke week en dan vieren wij Sofie haar vierde verjaardag een tijdje geleden kozen wij samen al het thema van haar feestje uit en maakte ik zelf de uitnodiging voor haar verjaardag. Ik ga jullie vertellen voor welk thema Soof gekozen heeft en hoe haar uitnodiging eruit ziet.

    Sofie haar 4 verjaardag | Thema en uitnodiging!

Follow Me

Meld je aan op mijn nieuwsbrief

Bedankt voor het aanmelden op mijn nieuwsbrief! De plek voor de leukste en tofste acties alleen voor mijn abonnees.

Search

Categorieën

Archieven

Copyright © 2025 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....