• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit
Zin in de zomer man! ☀️ Zin in de zomer man! ☀️
And though she be but little she is fierce ❤️ And though she be but little she is fierce ❤️
MEI ❤️ MEI ❤️
I’ve learned the value of absorbing the moment❤️
Nog 1 maand en 29 dagen en dan mogen wij ons buite Nog 1 maand en 29 dagen en dan mogen wij ons buiten huisje weer opzetten. Nieuwe herinneringen maken op een nieuw plekje 🌞

Hebben jullie al vakantieplannen gemaakt?
Het afgelopen jaar was misschien wel het zwaarste Het afgelopen jaar was misschien wel het zwaarste jaar tot dusver.  Na het overlijden van mijn oom ben ik veel ga nadenken over het leven, over wat mij gelukkig maakt en wat mij ongelukkig maakt. Terwijl ik dat deed kwam ik erachter dat ik voornamelijk dingen deed en doe om andere blij te maken en vaak helemaal vergeet dat ik er zelf ook nog ben.

Ik koos voor een andere baan, besloot te gaan scheiden en maakte keuzes waardoor ik het leven weer kan gaan waarderen. Want uiteindelijk doe je het voor jezelf. Uiteindelijk ben ik diegene die nog (hopelijk) 60 jaar dit leven moet leven en dan kun je maar het beste je eigen keuzes maken en je eigen geluk voorop zetten. Maar voor dat het beter gaat, gaat het altijd minder. 

Het resultaat is dat ik nu al ruim 4 weken thuis zit. Niet kan werken en soms niet eens normaal kan nadenken. Een middagje lunchen met een collega en ik val daarna voor 2 uur in slaap. Ik moet opeens gaan nadenken over hoe ik mijn dagen vul, want als ik teveel wil en plan word ik keihard terug geroepen. Maar stapje voor stapje komen we er.

En soms verlang ik terug naar de Joyce die ik jaren geleden was. En dat verlangen zorgt voor kracht om weer te worden wie ik ben in plaats van te zijn wat iedereen wil dat ik ben. 

Be kind and full of love but have boundaries like a motherfucker! 🖤

#mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealth #itsokaynottobeokay
If I look back at everything I’ve done in life, If I look back at everything I’ve done in life, you’re easily the best thing I’ve ever created❤️
AVONTUREN SPAREN 🌳 Afgelopen week bezochten w AVONTUREN SPAREN 🌳 

Afgelopen week bezochten wij @landalcoldenhove en wat hebben wij genoten, uitgerust van alles wat er gebeurt is het afgelopen jaar en samen nieuwe herinneringen gemaakt.🖤

We hebben gezwommen, zagen wilde zwijnen in het bos, wandelden veel, speelden veel, deden een obstacle run, ontdekte watervallen en nog veel meer. 

Op naar nog meer avonturen samen. 🌞

#landalcoldenhove #veluwe #vakantie #newadventuresjfj #meivakantie #gelderland #hogeveluwe
April 🖤 April 🖤
CHEF’SPECIAL 🖤 CHEF’SPECIAL 🖤
Volg mij op Instagram

Joyfromjoyce

Mama lifestyle blog Nederland

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

Avond4daagse tijdens de hittegolf? Handige tips!

22/06/2019      Persoonlijk      Reageer

Volgende week is het hier de avond4daagse en de voorspellingen zijn nogal heet. De kans op uitdroging en oververhitting is dan veel groter. Daarom moet je goed voorbereid te werk gaan. Ik heb wat handige tips genoteerd waar je zeker wat aan kunt hebben als jij tijdens de hittegolf avond4daagse moet lopen.

Pas het tempo aan 

Je loopt tijdens de avond4daagse geen marathon en je hoeft echt niet de snelste te zijn. Pas het tempo aan en doe er gewoon iets langer over. Zo zorg je er voor dat je het minder warm gaat krijgen.

Extra pauzes 

Nog een belangrijke is om extra pauzes in te lassen. Op dit moment kun je even bijkomen en wat extra vocht naar binnen werken.

Drink voldoende 

Zorg ervoor dat je niet uitdroog. Om dit te voorkomen moet je voldoende drinken en op tijd. Water is natuurlijk de beste keus. Moeite met drinken? Neem dan een stuk watermeloen of een komkommer mee. Hier zit ook heel veel vocht in.

Eet licht verteerbaar 

Het verteren van voedsel produceert warmte en met de hittegolf is het al warm genoeg! Het is daarom verstandig om licht verteerbare, maar voedzame maaltijden te ten.

Zoek verkoeling

Zoek tijdens het lopen regelmatig verkoeling. Loop in de schaduw, besproei jezelf met koud water of leg een handdoek in je nek. Vaak zijn er tijdens de avond4daagse ook wel mensen die hun sproeier voor het huis zetten. Lekker om even doorheen te lopen.

Draag luchtige kleding

Draag kleding van ademend materiaal en bedek je lichaam zoveel mogelijk. Strakke kleding zorgt ervoor dat d warmte bij je blijft en dat wil je natuurlijk liever niet. Ik ben zelf dol op linnen kleding, omdat dit lekker luchtig is.

Smeren smeren smeren!

Smeer jezelf goed in met een zonnebrandcreme met een hoge factor. Daarnaast kun je het best een pet dragen. Hierdoor voorkom je een zonnesteek.

Wees alert 

Je lichaam geeft signalen af als je vochttekort hebt of een zonnesteek. Krijg je hoofdpijn? Ben je misselijk? Of duizelig? Zorg dan dat je loopmaatjes een EHBO-er zoeken/aanspreken.

Facebook Comments

Ook leuk om te lezen

  • Zo overleef je de avond4daagseZo overleef je de avond4daagse
  • Hoe sinterklaas mij hielpHoe sinterklaas mij hielp
  • Recept | Pastasalade met Heks’nkaasRecept | Pastasalade met Heks’nkaas
  • Een borstvoedingskettingEen borstvoedingsketting
  • Zwangerschaps musthaves eerste trimesterZwangerschaps musthaves eerste trimester
  • De Renovatie | Aron zijn kamerDe Renovatie | Aron zijn kamer

Lees Interacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mail
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archieven

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Populaire berichten & pagina’s

115 activiteiten die je kunt doen deze zomer!
Recept | Pastasalade met Heks'nkaas
Wat geef je mee voor een schoolreisje?
Mijn ervaring met de prikpil

Copyright © 2023 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....