• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit

Joyfromjoyce

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

Afvallen door gewoon normaal te doen!

26/06/2019      Persoonlijk      1 Reactie

Op mijn blog heb je met grote regelmaat blogs kunnen lezen over afvallen. Mijn struggles dat het niet lukte de ene dieet naar het andere dieet. Opeens stopte ik met delen een paar maanden geleden en dat deed ik bewust. De spiegel was niet langer mijn vriend en al mijn kleding misstond mij. Ik vond het tijd om naar mijn gevoel te luisteren in plaats van kijken naar de maatstaven.

Ik hou van lekker eten 

Ik hou van lekker eten en hou absoluut niet van sla (om even een voorbeeld te noemen). Ik vind het lekker om ‘s avonds nog iets lekkers te nemen als ik de hele dag hard heb gewerkt. Ik drink graag cola en hoe vaak ik het ook geprobeerd heb de cola kan ik geen afscheid van nemen ik vind het gewoon te lekker. En zo zijn er nog veel meer dingen waar ik van hou waar ik liever geen afstand van doe. En dan is het accepteren dat je iets voller bent of het anders aanpakken.

Voldoende en gevarieerd eten 

Ik besloot afgelopen tijd eens goed te kijken naar wat ik eet en hier meer variatie in te brengen. Ik eet voldoende fruit, voldoende groentje, een normale hoeveelheid koolhydraten en ik neem veel meer water en groene thee. En het werkt, ik heb meer energie en ik ben veel meer verzadigd dan wanneer ik mezelf binnen de maatstaven van een dieet probeer te wurmen. Daarnaast is eten een stuk leuker als je eet wat je lekker vindt en hierbij gezondere keuzes maakt.

Meer bewegen 

Daarnaast moest ik ook echt mee bewegen. Ik had als doel om dagelijks 10.000 stappen te lopen en het lukt mij aardig om dit iedere dag te doen. Momenteel loop ik de avond4daagse en kom ik hier ruim over heen. Daarnaast ga ik na de avond4daagse beginnen met insanity! Ik wil dit al de hele tijd weer doen, maar was mijn bestande kwijt. Gelukkig blijkt dat Tamara ze heeft en kan ik dus binnenkort weer beginnen.

Geen dieetjes meer, maar gewoon gezond verstand en voldoende bewegen. Ik had blijkbaar een aantal jaren nodig om tot dit besef te komen. Inmiddels ben ik al 5(!) KG kwijt! 

Facebook Comments

Lees Interacties

Reacties

  1. MarjonS zegt

    27/06/2019 om 7:04 am

    Goed!
    Wij doen hetzelfde. Wat meer wandelen, meer groente en de chips iets minderen.
    De rest proberen te genieten van lekker eten.
    Vooral vriendlief moet afvallen en is nu 6 kilo kwijt.
    Zelf 1,5kg.
    We voelen ons vooral beter. Het gaat ons niet om de kilo’s.

    Succes nog met de laatste dagen wandelen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mail
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archieven

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Populaire berichten & pagina’s

Babyshower invulkaarten + GRATIS printable
Schijt aan je leeftijd taart | Doe het zelf
Goedkope en gratis uitjes in Groningen
Mijn ervaring met de prikpil

Copyright © 2023 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....