• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Home
  • Privacyverklaring
  • Over Joyfromjoyce
  • Contact!
  • Media kit
Nog 1 maand en 29 dagen en dan mogen wij ons buite Nog 1 maand en 29 dagen en dan mogen wij ons buiten huisje weer opzetten. Nieuwe herinneringen maken op een nieuw plekje 🌞

Hebben jullie al vakantieplannen gemaakt?
Het afgelopen jaar was misschien wel het zwaarste Het afgelopen jaar was misschien wel het zwaarste jaar tot dusver.  Na het overlijden van mijn oom ben ik veel ga nadenken over het leven, over wat mij gelukkig maakt en wat mij ongelukkig maakt. Terwijl ik dat deed kwam ik erachter dat ik voornamelijk dingen deed en doe om andere blij te maken en vaak helemaal vergeet dat ik er zelf ook nog ben.

Ik koos voor een andere baan, besloot te gaan scheiden en maakte keuzes waardoor ik het leven weer kan gaan waarderen. Want uiteindelijk doe je het voor jezelf. Uiteindelijk ben ik diegene die nog (hopelijk) 60 jaar dit leven moet leven en dan kun je maar het beste je eigen keuzes maken en je eigen geluk voorop zetten. Maar voor dat het beter gaat, gaat het altijd minder. 

Het resultaat is dat ik nu al ruim 4 weken thuis zit. Niet kan werken en soms niet eens normaal kan nadenken. Een middagje lunchen met een collega en ik val daarna voor 2 uur in slaap. Ik moet opeens gaan nadenken over hoe ik mijn dagen vul, want als ik teveel wil en plan word ik keihard terug geroepen. Maar stapje voor stapje komen we er.

En soms verlang ik terug naar de Joyce die ik jaren geleden was. En dat verlangen zorgt voor kracht om weer te worden wie ik ben in plaats van te zijn wat iedereen wil dat ik ben. 

Be kind and full of love but have boundaries like a motherfucker! 🖤

#mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealth #itsokaynottobeokay
If I look back at everything I’ve done in life, If I look back at everything I’ve done in life, you’re easily the best thing I’ve ever created❤️
AVONTUREN SPAREN 🌳 Afgelopen week bezochten w AVONTUREN SPAREN 🌳 

Afgelopen week bezochten wij @landalcoldenhove en wat hebben wij genoten, uitgerust van alles wat er gebeurt is het afgelopen jaar en samen nieuwe herinneringen gemaakt.🖤

We hebben gezwommen, zagen wilde zwijnen in het bos, wandelden veel, speelden veel, deden een obstacle run, ontdekte watervallen en nog veel meer. 

Op naar nog meer avonturen samen. 🌞

#landalcoldenhove #veluwe #vakantie #newadventuresjfj #meivakantie #gelderland #hogeveluwe
April 🖤 April 🖤
CHEF’SPECIAL 🖤 CHEF’SPECIAL 🖤
KINGSDAY 👑 🧡 KINGSDAY 👑 🧡
Koningsspelen 🧡 Koningsspelen 🧡
De verjaardagen van de kinderen blijven mijn favor De verjaardagen van de kinderen blijven mijn favoriete feesten van het jaar.

Voor Sofie zit het er weer op. Met een ZOMBIES verjaardag en een slaapfeestje met haar drie beste vriendinnen 🖤
Lieve Soof, gefeliciteerd met je 8ste verjaardag! Lieve Soof, gefeliciteerd met je 8ste verjaardag! 🖤
Volg mij op Instagram

Joyfromjoyce

Mama lifestyle blog Nederland

  • Persoonlijk
  • Budget
  • Feestdagen
  • Doe het zelf
  • Erop uit
  • Speelgoed
  • oud en nieuw
  • kinderfeestje
  • Moederschap
  • Sinterklaas
  • kerst
  • Afvallen/Fit worden

4 dingen om me weer beter te voelen

11/04/2022      Persoonlijk      Reageer

De afgelopen weken/maanden waren niet mijn beste periode. Er zaten mij wat dingen dwars waardoor ik geblokkeerd raakte en eigenlijk ook bang was dat ik weer in een burn-out terecht zou komen. Gelukkig kon ik dit voor zijn door knopen door te hakken. Zo verander ik vanaf mei van werkgever waardoor ik meer tijd voor de kinderen krijg, maar ik heb ook een aantal andere dingen aangepast in mijn dagelijkse doen en laten en dat ga ik met jullie delen!

a stone tower on the shore

1// Begin je ochtend goed

Mijn ochtend start ik altijd zo zen mogelijk. Ik sta rond 7 uur op en begin met een uitgebreide douche om goed wakker te worden. Daarna is het tijd voor mijn ontbijt dat meestal alleen uit een kop koffie bestaat, later als de kinderen op school zijn ga ik zitten voor een uitgebreid ontbijt. Ik gebruik Vitakruid magnesium in de ochtend, dit is één van de supplementen die ik slik. Tijdens het drinken van mijn koffie maak ik de trommels van de kinderen klaar, ik doe dit met een fijn luisterboek. De kinderen weten dat ik even tijd nodig heb om op te starten en laten mij dan veelal met rust en eten rustig hun ontbijt op.

2// Meer wandelen

Nog iets wat ik vaker doe is meer wandelen. Ik probeer iedere week minimaal 3 keer een flink stuk te wandelen. Meestal koppel ik dit aan het wegbrengen van de kinderen naar school. Ik loop dan direct een stuk om met mijn koptelefoon op. Ik ben wel een mooi weer loper dus als het regent skip ik dit! Tijdens het wandelen luister ik of naar muziek of naar mijn luisterboeken.

3// Een dagboek bij houden

Om goed inzicht te krijgen in waarom ik mij niet goed voelde heb ik een dagboek bijgehouden waar ik iedere dag kort even iets in op schreef. Hierdoor kon ik uiteindelijk de conclusie trekken wat er aan de hand was, wat mij triggerde om mij zo slecht te voelen de afgelopen periode. Maar ook het terug lezen van de goede momenten is enorm fijn, zo waardeer je nog meer wat je hebt!

4// Vroeg slapen

Iets wat je echt moet doen als je je slecht voelt is vroeg en voldoende slapen. Ik merkte dat slaaptekort alles nog veel erger maakte. Ik kon nog minder hebben. Ik heb inmiddels mijn telefoon zo ingesteld dat ik maar tot een bepaalde tijd meldingen krijg en dingen kan doen op mijn telefoon. Dit heeft er voor gezorgd dat ik tegenwoordig eigenlijk voor 22:00 uur al lig te slapen, met uitzonderingen daar natuurlijk!

Ik heb toen ik begon met het slikken supplementen een test van Vitakruid gedaan om te onderzoeken welke supplementen ik het beste kon innemen. Daarnaast heb ik veel onderzoek gedaan naar hoe ik me beter kon gaan voelen. Denk aan zelfhulp boeken en podcasts. Dit alles heeft er toe geleid dat ik me stukken beter voel. Daarnaast koos ik voor een andere baan, hier kom ik later nog op terug.

Facebook Comments

Ook leuk om te lezen

  • Vijf op vrijdag // No. 37Vijf op vrijdag // No. 37
  • Jingle Jangle: A Christmas Journey – de kerstfilm voor het hele gezinJingle Jangle: A Christmas Journey – de kerstfilm voor het hele gezin
  • Personal – Hoe gaat het nu?Personal – Hoe gaat het nu?
  • In bad met Fleur en StokkeIn bad met Fleur en Stokke
  • De lekkerste Sinterklaas receptenDe lekkerste Sinterklaas recepten
  • Zwangerschaps musthaves eerste trimesterZwangerschaps musthaves eerste trimester

Lees Interacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Hey hoi! Mijn naam is Joyce en het vrolijke gezicht achter joyfromjoyce. Mijn blog is een verzamelplaats van verhalen over het moederschap, (kinder) feestjes, besparen (als gezin) en nog veel meer. Ik neem je mee in ons leven en hoop je hiermee te inspireren.

Volg mij ook hier

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • E-mail
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Goodreads

Hier vind je mijn recepten!

Archieven

Categorieën

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Volg joyfromjoyce ook op facebook

Populaire berichten & pagina’s

115 activiteiten die je kunt doen deze zomer!
Goedkope en gratis uitjes in Groningen
Babyshower invulkaarten + GRATIS printable
Een Fjällräven is ideaal als luiertas

Copyright © 2023 · Joyfromjoyce ·

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN
 

Reacties laden....